STROŠKI LCHF PREHRANJEVANJA – PRIMER 3 LCHF DNEVNIH OBROKOV ZA 11,73€

strošek lchf prehrane

Na to temo vedno dobim ogromno vprašanj ali predsodkov, da je LCHF prehranjevanje veliko dražje, kot pa nek normalen “zahodni” način prehranjevanja. S tem razlogom sem se odločil, da naredim malce analize, hkrati pa ponudim nekaj nasvetov, kako LCHF prehranjevanje prilagoditi svojemu mesečnemu proračunu. Low carb stroški: dolgoročno se izničijo Glede na to, da je

Nadaljuj z branjem »

ERITRITOL – NARAVNO SLADILO BREZ KALORIJ

naravno sladilo eritritol

Sladkorju se težko izognemo. Je izjemno poceni in najdemo ga praktično v vsaki hrani. Toda kaj preostane nam, ki sledimo nizkohidratnemu načinu prehranjevanja, želimo izgubiti kilograme, smo diabetiki ali pa bi se preprosto radi znebili odvisnosti od sladkorja? Ostane nam na primer eritritol, ki je naravno sladilo brez energijske vrednosti, izdelano z naravnim procesom fermentacije

Nadaljuj z branjem »

10 NAJBOLJŠIH VRST ZELENJAVE ZA LCHF PREHRANJEVANJE (INFOGRAFIKA)

10 NAJBOLJŠIH VRST ZELENJAVE ZA LCHF PREHRANO

LCHF prehranjevanje pomeni iz svojega jedilnika črtati hrano, ki vsebuje ogljikove hidrate. No, ni čisto res. LCHF prehranjevanje pomeni črtati hrano, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Večina zelenjave je za LCHF prehranjevanje idealna, saj vsebuje nizke vrednosti ogljikovih hidratov. Pazljiv moraš biti edino, če si na res nizkem vnosu ogljikovih hidratov (predvsem velja za ketonsko

Nadaljuj z branjem »

KAKO STARŠEM, PARTNERJU ALI PRIJATELJEM RAZLOŽITI KAJ JE LCHF PREHRANJEVANJE IN ZAKAJ SE GA LOTITI?

lchf prehranjevanje

Iz radovednosti se pričneš zanimati za LCHF prehranjevanje in ga celo preizkusiš. Ali so motivi za tem izguba telesne teže ali pa samo boljše počutje ni pomembno. Od samega začetka čutiš, da je bila to prava ideja. Počutje je odlično, izgubljaš maščobne obloge, raven energije se je povečala. Počutiš se odlično, sedaj pa želiš svojo

Nadaljuj z branjem »

NE BOJ SE MAŠČOB: 6 DEJSTEV, KAKO TI MAŠČOBE LAHKO POMAGAJO IZGUBITI TELESNO TEŽO

dobre maščobe

V letu 1950 je znanstvenik po imenu Ancel Keys objavil raziskavo, da nasičene maščobe povzročajo srčna obolenja. Njegova raziskava je bila v tistem času videti zelo prepričljiva in njegova teorija je pričela gonjo proti uživanju maščob v sodobni prehrani. Kar je zastrašujoče, je manipulacija določenih dejstev raziskave, ki ji je prehrambena industrija izkoristila za kovanje

Nadaljuj z branjem »

10 RAZLOGOV, ZAKAJ LCHF PREHRANJEVANJE NE DELUJE

lchf prehranjevanje

LCHF prehranjevanje pri vas preprosto ne pokaže nobenega rezultata? Odločiš se, da narediš spremembo. Lotiš se učinkovitega načina prehranjevanja, v svoje življenje dodaš nove, zdrave navade, vpišeš se v lokalni fitnes center in redno vadiš. Kaj delaš narobe? Izguba telesne teže je lahko hkrati enostavna in hkrati komplicirana, še posebej kadar se lotiš novih navad

Nadaljuj z branjem »

10 PREPROSTIH LOW-CARB PRIGRIZKOV ZA NA POT

lchf prigrizki

Danes se na low-carb prigrizke požvižgam, medtem ko so v začetkih LCHF prehranjevanja igrali veliko vlogo pri osvajanju omenjenega načina prehranjevanja. Kaj je najbolj pomembno, da opaziš razliko med lakoto, zdolgočasenostjo in preprosto navado, da je nekaj potrebno jesti. Zato je v takšnih primerih odlično, če imaš pripravljene low-carb prigrizke, ki ustrezajo LCHF načinu prehranjevanja.

Nadaljuj z branjem »