10 NAJBOLJŠIH VRST ZELENJAVE ZA LCHF PREHRANJEVANJE (INFOGRAFIKA)

10 NAJBOLJŠIH VRST ZELENJAVE ZA LCHF PREHRANO

LCHF prehranjevanje pomeni iz svojega jedilnika črtati hrano, ki vsebuje ogljikove hidrate. No, ni čisto res. LCHF prehranjevanje pomeni črtati hrano, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov. Večina zelenjave je za LCHF prehranjevanje idealna, saj vsebuje nizke vrednosti ogljikovih hidratov. Pazljiv moraš biti edino, če si na res nizkem vnosu ogljikovih hidratov (predvsem velja za ketonsko

Nadaljuj z branjem »

KAKO STARŠEM, PARTNERJU ALI PRIJATELJEM RAZLOŽITI KAJ JE LCHF PREHRANJEVANJE IN ZAKAJ SE GA LOTITI?

lchf prehranjevanje

Iz radovednosti se pričneš zanimati za LCHF prehranjevanje in ga celo preizkusiš. Ali so motivi za tem izguba telesne teže ali pa samo boljše počutje ni pomembno. Od samega začetka čutiš, da je bila to prava ideja. Počutje je odlično, izgubljaš maščobne obloge, raven energije se je povečala. Počutiš se odlično, sedaj pa želiš svojo

Nadaljuj z branjem »

NE BOJ SE MAŠČOB: 6 DEJSTEV, KAKO TI MAŠČOBE LAHKO POMAGAJO IZGUBITI TELESNO TEŽO

dobre maščobe

V letu 1950 je znanstvenik po imenu Ancel Keys objavil raziskavo, da nasičene maščobe povzročajo srčna obolenja. Njegova raziskava je bila v tistem času videti zelo prepričljiva in njegova teorija je pričela gonjo proti uživanju maščob v sodobni prehrani. Kar je zastrašujoče, je manipulacija določenih dejstev raziskave, ki ji je prehrambena industrija izkoristila za kovanje

Nadaljuj z branjem »